Treinamento de força
Padrões bem executados, carga progressiva e articulações preparadas para o dia a dia, para o trabalho e para o esporte.
Personal Trainer · CREF/GO 007810 · +10 anos
Apaixonado pelo movimento humano
Programa de exercícios feito para as suas individualidades, limitações e nível de aptidão. Avaliação, execução corrigida e progresso monitorado de perto.
Telefone 64 99219-9275+10Anos como
personal trainer
personal trainer
+30Alunos
atendidos hoje
atendidos hoje
3Alunos
por horário
por horário
LCAEspecialista em
joelho pós-cirúrgico
joelho pós-cirúrgico
O que eu treino
Serviços
personalizados
Cada objetivo pede um tipo de estímulo, de volume e de progressão. O que não muda é a execução bem feita e o ajuste constante do programa.
Hipertrofia ou emagrecimento
Ganho de massa ou perda de gordura, com volume e progressão ajustados ao seu nível e à sua recuperação.
Fortalecimento pré e pós-cirúrgico
Minha especialidade: fortalecimento de joelho antes e depois de cirurgia de LCA e menisco, respeitando cada fase da recuperação e a liberação do seu médico.
Grupos especiais
Idosos, gestantes, hipertensos e diabéticos. Exercício adaptado, carga controlada e ritmo respeitado.
Avaliação física
Dobras cutâneas e bioimpedância para registrar o ponto de partida e acompanhar a evolução com dados, não com achismo.
Como funciona
Do primeiro contato
ao treino em andamento
01
Avaliação
Avalio suas necessidades, seu histórico e seu nível de aptidão. Dobras cutâneas ou bioimpedância registram o ponto de partida.
02
Programa personalizado
Monto o programa considerando suas individualidades e limitações físicas, com séries, cargas e progressão definidas para os seus dias de treino.
03
Execução e progresso
Oriento a execução correta, corrijo o movimento e monitoro seu progresso, ajustando o treino conforme você evolui.
Quem sou eu
Transformo seu corpo
e sua mente
Olá, eu sou Hebert Fagundes, um apaixonado pelo movimento humano e pela saúde. Com mais de 10 anos de experiência como personal trainer, estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde física e estética corporal.
Hoje atendo mais de 30 alunos na Fit Training Studio Personal e sou especialista em fortalecimento de joelho no pós-cirúrgico de LCA e menisco.
Minha missão
Avaliar suas necessidades, desenvolver um programa de exercícios personalizado — levando em consideração suas individualidades, limitações físicas e nível de aptidão —, orientar a execução correta, corrigir e monitorar o seu progresso.
CREF/GO 007810
Feedback dos alunos
Quem treina
comigo, conta
★★★★★Oi Hebert, boa tarde!!!! Só tenho elogios ao seu trabalho e ao studio Fit Training!!!! Era uma pessoa que no momento estava sedentária, e ao começar meu treino com vc Hebert, mudou completamente a minha rotina do dia a dia, estou mais disposta e amando treinar aí com vcs. Cada exercício muito bem explicado e monitorado com muito cuidado, corrigindo os meus erros e sempre me estimulando a melhorar!!!! Estou amando!!! E tenho ctz que vou melhorar cada dia mais, pq estou treinando com o melhor!!! Só tenho a agradecer o cuidado e a dedicação!!! Vc é top, Hebert!!!! Studio top!!!! 💪
★★★★★Salve, Hebert, blz demais e com vc? Cara, só tenho a agradecer pela orientação e incentivo 🙏 Joelhos e ombros com ZERO dor!! Passei tanto tempo em fisio e demorava demais pra sarar. Com dois meses já estou conseguindo fazer tudo 🚀 Não largo a Fit Training jamais!!! Obrigado por tanto 👊
★★★★★Oii Hebert, estou bem e vc? Estou gostando bastante, já tô mais adaptada à nova rotina, adorando os treinos e o seu comprometimento com o meu objetivo. Aah, e já consigo me sentir com mais disposição pro dia a dia ☺️
Mensagens enviadas por alunos no WhatsApp após o primeiro mês de treino. Nomes preservados por privacidade.
Dúvidas frequentes
Perguntas que
sempre me fazem
Quantos alunos você atende na Fit Training?
Para um melhor acompanhamento, atendo somente 3 alunos por horário.
Você atende personal em outro lugar?
Não. Só atendo alunos matriculados na Fit Training Studio Personal.
Atende quem está no pós-operatório de joelho?
Sim. Sou especialista em fortalecimento de joelho no pós-cirúrgico de LCA e menisco. O trabalho respeita a fase da recuperação e a liberação do seu médico ou fisioterapeuta.
Como faço para começar?
Me chame no WhatsApp e conte o seu objetivo. A partir daí marcamos a avaliação, que é o ponto de partida do seu programa.
Primeiro passo
Comece hoje,
não na segunda
Me chame no WhatsApp, conte o seu objetivo e eu explico como funciona a avaliação. Atendo somente 3 alunos por horário, na Fit Training Studio Personal.
